мои семинары и курсы в 2019 году

23 сентября — 2 октября — семинар в Чирали (Турция) совместно с Ильей Журавлевым «Бархатный ретрит»

1-7 октября«Пранаяма-садхана-интенсив»  —  Турция, Чирали

18-20 октября«Базовые формы и последовательности» — Новокузнецк

2-7 ноября — спец-курс «Прояснение пранаямы» (40 часов) — Екатеринбург

12 октября — 15 декабря — подробное расписание: 111-часовой углубленный курс центра «Йога108»  — Москва

мои классы на этом курсе:

26-27 октября (4 класса по 2,5 часа) — методы подготовки к Пранаяме — 1, динамические техники хатха-йоги (средний уровень), методы подготовки к Пранаяме — 2, основы раджа-йоги: сосредоточение и созерцание — произвольное внимание и метакогнитивность в практике медитации;

9-10 ноября (4 класса по 2,5 часа) методы подготовки к Пранаяме — 3, динамические техники хатха-йоги (усложненные элементы), методы подготовки к Пранаяме — 4, основы раджа-йоги: випассана и сатипаттхана — анапанасати и «охрана дверей чувств»;

16 ноября (2 класса по 2,5 часа) — теоретическая модель современной практики йога-асан — цели и задачи, основные критерии оптимизации тренировочного процесса, физиологические маркеры.

10-20 декабрясеминар в Индии «Випассана и хатха-йога» — 10-дневный ретрит посвященный практике медитации в Гокарне (Карнатака, Южная Индия) — программа и все подробности появиться в ближайшее время.

21 декабря — 4 января — семинар в Индии «Место Силы: Йога108 на побережье Карнатаки» совместно с Ильей Журавлевым