24-28 сентября «Пранаяма-садхана-интенсив» в Сочи

24-28 сентября — «Пранаяма-садхана-интенсив»
Углубленная и расширенная программа — проводят Михаил Баранов и Евгений Бутов:
1) Занятия «на суше»:
— техники Пранаямы 2-3 этапа (кумбхаки, бандхи — гиперкапния, гипоксия и все характерные физиологические эффекты, дришти, мантры, визуализация — психотехнические приемы традиционной йоги для управления вниманием);
— мягкая (и не очень) практика йога-асан в контексте углубления в Пранаяму.
2) Основы пранаямы в воде — в том числе, для «не умеющих плавать» хатха-йогов :)
— ритмические задержки дыхания (режимы выполнения, техника безопасности);
— статика (гиперкапния и гипоксия);
— вы узнаете, как можно использовать сенсорную депривацию, правильно расслабиться, «как далеко» можно заходить в ощущениях на «предельных» задержках и многое другое.
3) Интеграция техник и методов:
— как от Пранаямы переходить к «медитации» — сосредоточению, созерцанию и управлению своим внутренним состоянием;
— как встроить метакогнитивные навыки («плоды раджа-йоги») в практику асан, пранаямы и «медитативного плаванья».

Предварительная запись: yoga108com@gmail.com
При оплате до 15 августа — 8000 р. (10 занятий за 5 дней)
после 15 августа — 9000 р.
Все что касается размещения — уточняйте по указанному е-майл.