Комплексы, представленные в этих фильмах, предназначены для начинающих и продолжающих.
Основные задачи базового уровня:
- укрепление мышц паравертебрального корсета
- отстройка базовых асан
- синхронизация дыхания и движения
В этом комплексе представлены разминочные упражнения (вьямы, караны) и асаны, объединенные в гармоничную последовательность, с учетом принципов взаимокомпенсации. Предварительно изучив видео-материал, Вы можете заниматься под голос инструктора или настроить в меню только музыкальное сопровождение.
Продолжительность фильма — 1 час 20 минут
Размер файла — 1,24 Гб [4 части запаковано в zip архив]
Video: MPEG4 Video (H264) 1050×576 25.00fps [Video]
Audio: AAC 48000Hz stereo 1536kbps [Audio]