Друзья, нашему онлайн-журналу «Дикий йогин» в ноябре этого года «исполнилось» 8 лет!
По причине этого примечательного для нас события выкладываю в свободный доступ три своих учебных фильма по практике хатха-йоге снятые в Индии в разные годы.
Все фильмы хорошего качества, с озвучкой позволяющей заниматься под текущий режим видео-записи — при наличии у вас соответствующего опыта в практике хатха-йоги, осознания своих целей, границ и возможностей.
За учебные фильмы вы можете внести свободное пожертвование:
Киви-карта — 4890 4943 1378 1239 (вид перевода «с карты на карту» с любого банка)
Яндекс-карта — 5106 2160 2076 6758 или яндекс-кошелек 410011589133659
Подготовительный курс
(фильм снят в Индии, Гокарна 2012 — http://www.yoga108.com/2016/11/14/gokarna2019/ )
Основная задача этого курса — обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги, заложить фундамент, от наличия которого зависит эффективность дальнейших занятий, независимо от стиля той или иной школы.
Программа, основанная на техниках традиционных школ хатха-йоги, разработана преподавателем, имеющим значительный опыт личной практики. Все техники представленные на этом видео подробно изучаются на регулярном курсе для начинающих в московском центре ЙОГА108. Подробные комментарии позволяют заниматься «под голос» в текущем режиме видеозаписи.
Продолжительность фильма — 1 час 35 минут
Размер файла — 692 Мб
Video: MPEG4 Video (H264) 720×567 [Video]
Audio: AAC 48000Hz stereo 1536kbps [Audio]
СКАЧАТЬ «Подготовительный курс» с ЯНДЕКСА
Вводный курс — часть 1 и часть 2
СКАЧАТЬ «Вводный курс 1-2» с ЯНДЕКСА
Программа состоит из комплексов начального уровня с элементами среднего уровня сложности. Для удобства освоения, комплекс разбит на несколько коротких последовательностей — компенсированных и логически завершенных коротких сетов. Что позволяет делать их отдельно по 15-30 минут в день, чередуя между собой. Последовательности упражнений составлены так, чтобы обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги. Демонстрация и комментарии позволяют заниматься в текущем режиме видеозаписи.
Программа составлена Михаилом Барановым.
Оператор — Илья Журавлёв.
Фильмы сняты в 2009 году в Тамил Наду, в загородном йога-центре доктора Мадавана (Вивекананда Йога Институт).
часть 1 — 1 час 27 минут
Размер файла — 953 Мб
Video: MPEG4 Video (H264) 788×567 [Video]
Audio: AAC 48000Hz stereo 1536kbps [Audio]
часть 2 — 1 час 39 минут
Размер файла — 972 Мб
Video: MPEG4 Video (H264) 788×567 [Video]
Audio: AAC 48000Hz stereo 1536kbps [Audio]