4-19 декабря - йога-путешествие в южную индию!
«Индийский ноктюрн» - центральное Тамилнаду и южная Керала
В программе:
- ежедневно практика «Пурна-йоги» - асаны, пранаяма, созерцание.
- 2 мастер-класса - Пранаяма с йогачарьей Манусами Мадаваном(!);
- «культурная программа» - южноиндийские храмы, которых вы еще не знали, горные заповедники тамилнаду и кералы, занятия йогтй на берегу океана;
- 7 дней путешествия по Тамилнаду: Карур-Кодайконал-Мадурай;
- 7 дней - йога-погружение у океана в Керале (г. Варкала);
Стоимость:
При оплате до 15 ноября - Одноместное размещение: 1145$ Двухместное: 995$
При оплате позднее - Одноместное: 1250$, Двухместное: 1150$
В стоимость входит:
- занятия йогой;
- все трансферы в период семинара (около 600 км за 7 дней);
- проживание в отелях;
- питание (частично);
- экскурсионная программа;
- пеший трекинг в горном заповеднике;
ОПЛАЧИВАЮТСЯ ОТДЕЛЬНО:
*Авиабилеты и онлайн-виза
* Трансфер из аэропорта прибытия в Карур - перед началом семинара
* Трансфер из Варкалы (Керала) - в аэропорт Кералы (Тривандрум или Кочин) - после завершения семнара;
* Питание - при проживании в гостинице в Каруре и в Варкале - в стоимость уже включены завтраки (шведский стол), в остальное время - питание самостоятельное (рестораны, кафе, магазины, фруктовые лавки и т.п. - все это будет в изобилии);
Регистрация: yoga108com@gmail.com
__________
ПОДРОБНАЯ ПРОГРАММА:
3 декабря - вылет из Москвы - основная группа летит рейсом компании АйрАрабиа (Москва-Шаржа-Комбатор, пересадка в Шарже - 1 час)
4 декабря - прибытие в Комбатор (Тамиланду) - трансфер до Карура (2-2,5 часа) - размещение группы в отеле, отдых.
Вечером - 16.30-18.00 восстанавливающий йога-класс под руководством Михаила, прогулка по вечернему Каруру!
5 декабря - 07.00-08.30 - занятие классической Пранаямой под руководством Йогачарьи Мунусами Мадавана (основателя и руководителя «Vivekananda yoga institute»
Днем - экскурсия в ашрам в пригороде Карура - местечко Нерур - небольшой храм на месте Самадхи местного тамильского йогина и святого-подвижника (экскурсия по храму, лекция и созерцательная практика с Михаилом)
Вечером - 20.00-21.00 - экскурсия в «Шива-темп» построенный более 1000 лет назад, в период когда Карур был столицей древне-тамильского царства в эпоху расцвета империи Чола.
6 декабря - 07.00-08.30 - Пранаяма с Йогачарьей Мадаваном
В 14.30 - стартуем в Рангамалай - экскурсия на священную гору (высота около 1,7 км) , место паломничества - предстоит длительный подъем по ступеням в маленький храм на вершине, участие в пудже и еще выше - в тумане облаков, практика йога-нидры и созерцания под руководством Михаила
7 декабря - в 08.00 (сразу после завтрака в отеле) - стартуем в Кодайконал - весь путь занимает 5-6 часов, включая 2 продолжительные остановки на отдых и перекусы.
Прибытие в Кодайконал - размещение и вечерняя восстанавивающая практика йоги
Жить мы будем в рядом с Кодайконалом, в Ваттаконал - это небольшая деревня в 4 км от Кодайконала, здесь нет асфальтированных дорог, траффика (асфальт заканчивается на въезде в поселок) - есть только тропки на склонах горы, ступеньки между домами и «эко-репорты» - деревянные домики в яблоневых садах. Здесь выращивают авокадо, кофе, разные виды местных фруктов и овощей. Инфраструктура достаточно развита - есть несколько кафе и пара ресторанов, в наличии обустроенные для туристов трекинговые тропы для пеших прогулок, при желании по которым можно углубиться так, чтобы не встретить на своем пути докучливых индийских туристов.
Здесь невозможно не встретить разные виды обезьян (они сами вас встретят :)), гигантскую черную белку, десятки видов птиц и экзотических насекомых - чистейший эвкалиптовый воздух, горы покрытые тропическими джунглями и при этом прохладно!
Средне-годовая температура на этой высоте (1,7-2,2 км) +25 - а в декабре, когда мы там будем днем +20-25 , ночью +12-17 градусов - по большей части солнечно, изредка легкие дожди.
8 дек - Ваттаканал -
Утренняя практика йоги 07.00-09.00 - созерцание - пранаяма - асаны - йога-нидра
Завтрак
Мини-трекинг - по живописным горным тропам, смотровые площадки с видами на горы заповедника (2-3 км) - заходим в местный деревенский Темпл - лекции, общение, практика созерцания
Экскурсия в Кодайконал - знакомство с городом, обед в местных ресторанах (можно будет что-то прикупить - сувениры, фрукты, местный фермерский кофе и т.п.)
Экскурсия на водопад - купаемся, общаемся, наслаждаемся видами
Вечерняя практика йоги (1,5-2 часа) - в яблоневом саду с видом на горы и заходящее солнце - пранаяма - йога-нидра- созерцание
9 дек - Ваттаканал
Утренняя практика йоги - 07.00-09.00 - созерцание - пранаяма - асаны - йога-нидра
Завтрак
Экскурсия в заповедные места Кодайконала - водопады, смотровые площадки, реликтовый лес (!)
Вечерняя практика йоги (1,5-2 часа) - в яблоневом саду с видом на горы и заходящее солнце - пранаяма - йога-нидра- созерцание
10 дек - Ваттаканал
Утренняя практика йоги 07.00-09.00 - созерцание - пранаяма - асаны - йога-нидра
Завтрак
10.00-17.00 Пеший трекинг (с остановкой на обед и отдых в горной деревне) - спуск с горы по трекинговой тропе - к водопаду, через горную деревеньку -10 км - захватывающие виды и аутентичная индия! Здесь ходят только редкие местные жители с осликами - вокруг заповедная природа, «не тронутая человеком».
В конце спуска - полноводный водопад! Купаемся в водопаде, наслаждаемся видами и т.п.
Вечером - йога-нидра.
Ночуем в гостинице недалеко от водопада.
11 дек - утренняя йога (по ситуации, если будет подходящее место в отеле)
09.00 Стартуем в Мадурай! - дорога занимает 3-3,5 часа
⁃ Размещение в отеле - обед
⁃ Экскурсия в Храмы Мадурая и государственный музей
⁃ Ужин - отдых
Мадурай это древнейший культурный центр с множеством храмов, феерической архитектурой и богатой историей, так-же это и туристический центр с развитой инфраструктурой - здесь можно приобрести самые «экзотические» подарки своим родным и близким в канун Нового года!
12 дек - утро - завтрак и стартуем в Кералу - дорога занимает 9-10 часов - включая остановки на отдых, обед и перекусы - поэтому занятий в этот день не будет, выезжаем в 9 утра!
Около 19.00 (ориентировочно) - прибываем в Варкалу (штат Керала) - тихий городок на берегу океана.
Размещение в отеле - ужин, отдых.
В Керале (Варкала) - основная йогическая программа - цикл лекций связанных непосредственно с практикой йоги, возможность живого общения, любые вопросы по практике и теории, обмен опытом, неформальная обстановка, "чаепития" и т.п.
Углубленная практика йоги.
13 декабря - - день отдыха и восстановления - йога, океан, пляж, знакомство с Варкалой
⁃ 06.30-08.30 практика йоги - созерцание-пранаяма-асаны-йога-нидра
⁃ Завтрак (включен в стоимость проживания)
⁃ Свободное время
⁃ 16.00-18.00 - созерцательная практика, пранаяма, йога-нидра
⁃ Ужин - в местных кафе и ресторанах (средний ценник 8-12 долл)
14-18 декабря - расписание практик одинаковое - возможны выездные экскурсии
07.00-08.30 практика йоги - созерцание-пранаяма-асаны-йога-нидра
⁃ Завтрак (включен в стоимость проживания)
⁃ Свободное время
⁃ 16.00-18.00 - пранаяма, созерцательная практика, йога-нидра
19 дек - Утренняя практика йоги - завершение семинара