Учебные видео, аудио и онлайн-курсы

Мои самые НОВЫЕ учебные видео и мультимедиа-курсы и курсы школы ЙОГА108
ВЫ НАЙДЕТЕ ЗДЕСЬ. 
Михаил Баранов «Хатха-йога — базовые формы» — программа для подготовки к сертификационным курсам профессиональных преподавателей.

Мультимедиа курс:

  • курс для практикующих 3-5 лет и преподавателей
  • более 20 часов видео-уроков
  • йога-асаны и динамические техники — сукшма-вьяяма, карана-крама, виньяса-крама
  • основы Пранаямы — методы подготовки и базовые техники;
  • методические рекомендации по каждой теме
  • подробно иллюстрированная методичка
  • последовательности асан разбитые на короткие тематические блоки
  • экзаменационные последовательности (личная практика и преподавательское мастерство)
  • методика подготовки к экзаменам по преподавательскому мастерству
  • методика подготовки к экзаменам по личной практике
  • дополнительные материалы с онлайн-курса «Пурна-йога 108»                                     Подробная программа, стоимость и оплата — на ПЛАТФОРМЕ  ГЕТ-КУРС
 Онлайн-курс посвященный практике медитации  «Основы раджа-йоги» («стартовый») 
  • материал систематизирован по тематическим блокам
  • теория привязана к практике
  • практические сессии можно скачать пользоваться бессрочно
  • есть возможность обратной связи и возможность участия в текущих онлайн-курсах по медитации в течение полугода.
  • 5 разделов — сосредоточение, созерцание, процессы внутренней и внешней коммуникации
  • 10 практических сессий и комментарии к практике
  • 6 лекций по теории и ответы на вопросы
  • Регистрируйтесь и присоединяйтесь!
Михаил Баранов и Сергей Забашта   «Йога и Аюрведа — профилактика и лечение респираторных заболеваний , укрепление и поддержание иммунитета дыхательной системы»

Мультимедиа-курс:

  • более 10 часов видео-уроков
  • подборка аудио-материала
  • тематические статьи
  • персональные консультации

Подробная программа и стоимость — на ПЛАТФОРМЕ  ГЕТ-КУРС

 

 

Онлайн-абонемент школы ЙОГА108
«ДОМАШНЯЯ ПРАКТИКА» 9 ведущих преподавателей — по методике школы Йога108
  • 14 видео-уроков разной тематики
  • занятия 14 или 30 дней в любое удобное время
  • динамические техники йоги: вьяямы, виньясы, караны.
  • последовательности йога-асан разного уровня сложности
  • Тематические классы:
  • особенности женской практики
  • йоготерапия опорно-двигательного аппарата
  • основы пранаямы                                                                                                                                                           Подробная программа и стоимость — на ПЛАТФОРМЕ  ГЕТ-КУРС                                                                    
    Михаил Баранов, Сергей Забашта —  “Домашняя лаборатория аюрведической кулинарии” 
  • 5 — онлайн-уроков — тематические лекции по диетологии и кулинарии, ответы на вопросы
  • 23 видеорецепта
  • спец-подборка учебных материалов — таблицы, тесты, статьи
    Алексей Киселев — видеокурс «Хатха йога начальный с элементами среднего уровня»
  • курс для начинающих и практикующих 1-2 года
  • 12 видео-уроков
  • полноценная сбалансированная практика
  • несколько уровней выполнения асан от простого к сложному
    Татьяна Киселева — видеокурс  «Хатха йога средний с элементами сложного уровня»
  • средний уровень с усложненными элементами — от 3 лет практики
  • 6 видео-уроков
  • полноценная сбалансированная последовательность
  • Комплекс будет интересен опытным практикам и тем, кто хочет постепенно освоить более сложные асаны и виньясы.
    Алексей Киселев — видеокурс «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата»
  •  подходит при заболеваниях суставов, позвоночника и внутренних органов, если вы ведёте малоподвижный образ жизни
  • специальный терапевтический режим практики — плавные движения с небольшой амплитудой в положениях без осевой нагрузки на позвоночник
  • улучшает состояние позвоночника за счет укрепления мышц паравертебрального корсета формирующих осанку
  • включает мягкие тракционные техники (для вытяжения позвоночника и суставов)
  • улучшает состояние суставов, увеличивает их подвижность и послужит профилактикой артрозов;
  • улучшает кровообращение в тканях и лимфоток за счет динамического выполнения упражнений.
     Школа Йога108 — «Домашняя практика — короткие формы»