Две трети нейронов нашего головного мозга отвечают за движение. На все остальное — мышление, эмоции, зрение, слух, потребности, задействована 1/3 нейронов. Что это значит?
Все материалы предоставляются в записи в бессрочное пользование.
В наличии:
- 10 аудио-практик работы с вниманием, медитации возрастающей сложности (продублированы на видео)
- 8 тематических лекций
- практические задания для развития метанавыков в повседневной жизни;
- ответы на многочисленные вопросы по практике и теории (зафиксированы на видео и в телеграм-гркппе)
Преподаватели: Михаил Баранов — хатха-йога, дыхание в движении, пранаяма, раджа-йога Алексей Шиков — хатха-йога, йогатерапия, неврология, когнитивно-поведенческая терапия.
– восполнить дефицит энергии: сбалансировать нервную систему и устранить беспокойство ума;
– укрепить здоровье: увеличить объем легких, усилить пищеварение, капиллярный кровоток и кровоснабжение мозга;
– сделать ум более стабильным: устранить дефицит внимания и проблему распределения ресурсов.
программа для подготовки к сертификационным курсам профессиональных преподавателей.
Мультимедиа курс:
- курс для практикующих 3-5 лет и преподавателей
- более 20 часов видео-уроков
- йога-асаны и динамические техники — сукшма-вьяяма, карана-крама, виньяса-крама
- основы Пранаямы — методы подготовки и базовые техники;
- методические рекомендации по каждой теме
- подробно иллюстрированная методичка
- последовательности асан разбитые на короткие тематические блоки
- экзаменационные последовательности (личная практика и преподавательское мастерство)
- методика подготовки к экзаменам по преподавательскому мастерству
- методика подготовки к экзаменам по личной практике
- дополнительные материалы с онлайн-курса «Пурна-йога 108»
- Подробная программа, стоимость и оплата — на ПЛАТФОРМЕ ГЕТ-КУРС
Мультимедиа-курс:
- более 10 часов видео-уроков
- подборка аудио-материала
- тематические статьи
- персональные консультации
Подробная программа и стоимость — на ПЛАТФОРМЕ ГЕТ-КУРС
Задачи курса: формирование навыка произвольного расслабления; координация движения и дыхания; укрепление мышечного корсета; освоение базовых асан в безопасном режиме.