- ежедневные занятия хатха-йогой (асаны, пранаяма, спиральная динамика, виньяса-крама);
- созерцательная практика для начинающих и неначинающих - последовательный лекторий и практикум;
- однодневный ретрит по медитации (сатипатхана, випассана);
- прогулки по живописным горным местам;
- выездные экскурсии (озеро Севан, монастырь Агарцин, Парс-Гошаванк, Дили)
300 часов по методу школы «Йога108» Проводят Михаил Баранов и Илья Журавлев.
Курс очно-заочный, включающий 8-дневный очный ретрит - в мае 2026 Турции (Чирали) или в августе 2026 в России (Ладога, под СПб)
Для кого этот курс: для преподавателей йоги / психологов, психотерапевтов / помогающих практиков / желающих упорядочить и углубить личную практику медитации
Модуль 3: «Внутренние техники в пранаяме — воздействие на весь психофизический комплекс» — 22-23 марта, Москва