Этот фильм предназначен не только для начинающих, но и для инструкторов йоги в качестве учебного пособия по преподавательскому мастерству.
В фильме представлена базовая последовательность для освоения уддияна бандхи — техники, которая лежит в основе брюшных манипуляций. Уддияна бандха рассматривается в разных аспектах — в качестве тренировочной, профилактической и терапевтической практики. В теоретической части подробно рассказывается о физиологических эффектах этой техники, правилах травмобезопасности и возможных противопоказаниях к выполнению, в практической разбираются детали и последовательность её освоения.
Продолжительность — 45 минут
Размер файла — 996 Мб
Video: MPEG4 Video (H264) 688×400 [Video]
Audio: AAC 48000Hz stereo 1536kbps [Audio]