Основная задача этого курса — обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги, заложить фундамент, от наличия которого зависит эффективность дальнейших занятий, независимо от стиля той или иной школы.
Программа, основанная на техниках традиционных школ хатха-йоги, разработана преподавателем, имеющим значительный опыт личной практики. Все техники представленные на этом видео подробно изучаются на регулярном курсе для начинающих в московском центре ЙОГА108. Подробные комментарии позволяют заниматься «под голос» в текущем режиме видеозаписи.
Продолжительность фильма — 1 час 35 минут
Размер файла — 692 Мб
Video: MPEG4 Video (H264) 720x567 [Video]
Audio: AAC 48000Hz stereo 1536kbps [Audio]