Варикозное расширение вен нижних конечностей — часто встречающийся патологический процесс поражения вен (сосудов, несущих кровь к сердцу). Как йога может помочь при варикозе, чего следует избегать во время занятий и как заниматься самостоятельно для профилактики и помощи в лечении этого недуга? Как дать ногам возможность быстро восстановиться и улучшить их работоспособность? Мастер-класс также будет интересен тем, чья деятельность сопряжена с повышенной нагрузкой на сосуды ног (стоячая либо сидячая работа, спорт).
Виталий Литвинов является сертифицированным преподавателем йоги Б.К.С. Айенгара: Introductory 1 (2006 г), Introductory 2 (2008 г), Junior 1 (2010 г). Практикует хатха-йогу с 2002 года, с 2005 года преподает в московском центре Йоги Айенгара. Обучался йоге Айенгара в Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) в городе Пуна (Индия) у семьи Айенгаров в 2007-08, 2010, 2011 годах. Посещал семинары по Аштанга Виньяса Йоге, Сукшма Вьяяме, Кундалини Йоге, Дживамукти Йоге, Fit Yoga, Power Yoga, Йога 23 и другим авторским методам хатха-йоги. Практикует крия-йогу в традиции Лахири Махасая (учитель — Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). Руководит обучением и аттестацией инструкторов Йоги для ССК «Планета Фитнес», принимает участие в работе учебного центра «Йога-Практика». Организует и проводит мастер-классы, авторские выездные семинары в России, Европе, Индии и Тибете. Автор книги «Йога в кармане: Сурья Намаскар».
О текущих мероприятиях международного фестиваля «Йога-радуга» вы можете узнать на сайте фестиваля.
ВНИМАНИЕ! Фильм не является учебным или терапевтическим пособием, и не предназначен для самолечения. Все представленные в нем упражнения носят исключительно демонстрационный характер. Чтобы грамотно, без негативных последствий, использовать материалы фильма, необходимо проконсультироваться с соответствующим специалистом или вашим лечащим врачем. Автор не несет ответственности за некорректное использование этих упражнений.
Продолжительность — 1 час 53 минуты
Размер файла — 639 Мб
Video: MPEG4 Video (H264) 720×416 [Video]
Audio: AAC 48000Hz stereo 153kbps [Audio]