5 лучших классов с фестиваля «Йога-радуга» май 2019
Стоимость — 3000 рублей за все фильмы.
Вы можете заказать интересующие вас классы отдельно:
Эндрю Эпплер (США) «Аштанга-виньяса йога — 2 серия» в линии передачи Шри Т. Кришнамачарьи — Шри Б.Н.С. Айенгара (2 часа) — 900 рублей
Михаил Баранов (Москва) «Пранаяма — утилитарные и универсальные аспекты» —практический экскурс отдыхательных вьяям к пранаяме и дхаране (3 часа) — 1350 рублей
Глеб Мазаев (Тюмень) «Интенсив по гибкости — с акцентом на продольный и поперечный шпагат» (2 часа 8 минут) — 900 рублей
Мадаван Мунусами (Индия) «Пранаяма в традиции Шивананда йоги — техники и рекомендации для начинающих»(1 час 45 минут) — 800 рублей
Жанна Сапрыгина (Санкт-Петербург) «Йога для женского здоровья — техники для нормализации работы репродуктивной системы» (2 часа 20 минут) — 900 рублей
в линии передачи Шри Т. Кришнамачарьи — Шри Б.Н.С. Айенгара.
Подход Эндрю Эпплера к практике АВЙ очень гибкий, живой, энергичный и доступный.
в начале представлены нестандартные для АВЙ динамические связки асан;
подводящие вариации для сложных асан 2 серии;
аджасмент — преподаватели могут почерпнуть информацию по правкам в асанах, которые по ходу класса применяет Эндрю;
Практика — 2 часа — средний уровень с усложненными элементами.
Михаил Баранов (Москва) «Пранаяма — утилитарные и универсальные аспекты»
практический экскурс от дыхательных вьяям к классическим пранаямам и дхаранам — основам раджа-йоги.
Пранаяма — внутренние аспекты практики, язык традиции современными словами и понятиями (лекция — 30 минут);
блок техник подготовительного этапа — «прана-вьяяма»;
классические пранаямы и мудры;
контроль чувственного восприятия — пратьяхара и дхарана в техниках пранаямы;
сосредоточение в контексте пранаямы — универсальный навык раджа-йоги.
ВНИМАНИЕ! На этом классе вы найдёте ряд техник ВПЕРВЫЕ представленных Михаилом в видео-формате!
Теория и практика — 3 часа
Глеб Мазаев (Тюмень) «Интенсив по гибкости — с акцентом на продольный и поперечный шпагат»
направлен как на общее развитие гибкости и силы;
акцент на освоение подводящих асан для самаконасаны и хануманасаны, и на глубокую проработку этих асан;
класс построен с использованием отработанных эффективных техник вытяжения на базе современных представлений о анатомии, физиологии и биомеханике. Практика — 2 часа 8 минут — средний уровень с усложненными и продвинутыми элементами.
Мадаван Мунусами (Индия) «Пранаяма в традиции Шивананда йоги»
техники и рекомендации для тех, кто делает «первые шаги»;
традиционный подход и стиль подачи материала — много отступлений, деталей и разъяснений на«смежные темы»
капалабхати и антар-кумбхака — подробный разбор и практика;
нади-шодхана-пранаяма — подробный разбор и практика;
Теория и практика — 1 час 45 минут — начальный уровень.
Жанна Сапрыгина (Санкт-Петербург)
«Йога для женского здоровья — техники для нормализации работы репродуктивной системы»
профессиональная, комплексная и глубокая подача теории;
анатомия и физиология женской репродуктивной системы, распространенные проблемы и их причины;
механизмы влияния техник йоги на различные «звенья» женского здоровья;
оптимизация практики — ключевые техники и методы;
простые, доступные и в то-же время эффективные упражнения.
Теория и практика — 2 часа 20 минут — начальный уровень
5 лучших классов с фестиваля «Йога-радуга» май 2018
Стоимость 2200 рублей (5 фильмов) или 550 рублей за 1 фильм
Темы классов и преподавательский состав:
Даг Свенсон (США)
«Садхана Йога Чи – текучая сила» Плавное сочетание мягких и жестких асан, связанных между собой легкими (без мышечного напряжения) и интенсивными (силовыми) виньясами. Вы насладитесь вызовом, большим количеством новых поз и движением с текучей силой. В конце занятия – глубокое расслабление с медитацией под голос учителя. Практика — 2 часа 10 минут — начальный и средний уровень.
Михаил Баранов (Москва)
«Виньяса-крама – традиция и инновации»
Применение волнового и спирального движения в простых и сложных виньясах;
Виньясы для перераспределения мышечного тонуса и для развития силы и выносливости;
Изотонический (стато-динамический) и изометрический (статический) режимы выполнения упражнений.
Практика — 2 часа 09 минут — интенсивный класс среднего уровня.
специальная дыхательная разминка в сочетании с различными асанами сидя, позволяющая более тщательно проработать дыхательную мускулатуру
основной комплекс — состоящий из динамических и статических форм в оригинальной авторской подаче.
Практика — 1 час 46 минут — мягкий класс среднего уровня.
Игорь Пантюшев (Новосибирск)
«Йога. Культура движения». Здесь представлен авторский подход к практике йога-асан основанный на традиционных школах и современных представлениях о функциональной физиологии. Вы можете попробовать новые решения в привычных действиях — новые движения и устойчивые формы позволяющие постепенно укреплять слабые зоны в теле. А также научится управлять, теми мышцами, которые ранее попадали в «слепые зоны».
Практика — 2 часа 05 минут — средний уровень с усложненными элементами.
Алехандро Баэса Люко (Чили)
«Пранаяма – сила вашего дыхания». На этом классе мы можете ознакомиться с традиционными Пранаямами характерными для школы Бабы Локанатха Махамандала (ашрам в Калькутте, Индия), которые относятся к «восьми кумбхакам». А так-же простыми приемами концентрации внимания, активизации дыхания и дыхательными вьяямами — где дыхание сочетается движением. Эти техники Алехандро получил от своего коренного гуру Шри Тхакур Джанакинатха Брахмачари, а так-же изучал йога-асаны и пранаяму в государственном йога университете S-VYASA под Бангалором.
Теория и практика — 2 часа 04 минуты — начальный уровень
