Прана-вьяяма — это наиболее эффективные и безопасные, с точки зрения автора, упражнения – выбранные им из множества существующих в школах хатха-йоги техник подготовке к пранаяме. Практический раздел фильма, в котором имеются комментарии по технике выполнения упражнений.
В фильме представлены техники и приемы для лечения грыж и протрузий поясничного отдела позвоночника в стадии обострения, по методу школы Айенгара.
Видео-материал отснят на международном фестивале «Йога-радуга» — о текущих мероприятиях вы можете узнать на сайте фестиваля.
Артём Фролов — специалист по йога-терапии и традиционным системам оздоровления. Врач-кардиолог, фитотерапевт, рефлексотерапевт. Руководитель курса «Йогатерапия», Санкт-Петербург.
Видео-материал отснят на международном фестивале «Йога-радуга» — о текущих мероприятиях вы можете узнать на сайте фестиваля.
В фильме представлена детальная проработка элементов первой серии АВЙ, разъясняются особенности работы с мышцами и суставами, а также принципы выполнения бандх в асанах. В обучении Марк использует нетривиальный для АВЙ подход (в частности, для понимания правильного усилия при выполнении асан он использует резиновые жгуты).
Этот фильм предназначен не только для начинающих, но и для инструкторов йоги в качестве учебного пособия по преподавательскому мастерству.
В фильме представлена базовая последовательность для освоения уддияна бандхи — техники, которая лежит в основе брюшных манипуляций.
Падмасана (поза лотоса) одна из важнейших асан хатха йоги. При неправильном подходе в первую очередь страдают колени. Чтобы избежать лишней нагрузки на коленные суставы, необходимо всесторонне прорабатывать таз асанами,в которых исключается ротация колена в сторону.
Видео снабжено комментариями, позволяющими заниматься под голос инструктора в реальном времени.
Основной курс включает наиболее важные техники, применяемые в самых разных современных школах хатха-йоги: караны, виньясы, сурья-намаскар, асаны стоя, силовые упоры и балансы на руках, прогибы, наклоны и скручивания, перевернутые асаны.
Варикозное расширение вен нижних конечностей — часто встречающийся патологический процесс поражения вен (сосудов, несущих кровь к сердцу). Как йога может помочь при варикозе, чего следует избегать во время занятий и как заниматься самостоятельно для профилактики и помощи в лечении этого недуга?
Теоретическая часть информационно-практического занятия, проведённого на фестивале «Йога-Радуга» в Чирали (Турция) 2013 г. Авторская методика, многократно подтвердившая свою эффективность при бесплодии, нарушениях менструального цикла, простатите и других заболеваниях репродуктивной сферы.
Программа, основанная на техниках традиционных школ хатха-йоги, разработана преподавателем, имеющим значительный опыт личной практики. Все техники представленные на этом видео подробно изучаются на регулярном курсе для начинающих в московском центре ЙОГА108.