Ретрит, это практика медитации в уединении — «внутренняя йога» в специальном месте и в специальных условиях.
Практика созерцания направленная на прямое прозрение в природу реальности. Что это значит?
Если вы попытаетесь объяснить человеку вкус яблока, у вас ничего не выйдет, объяснения, что «яблоко сладкое, хрустящее, сочное, не похожее на грушу или арбуз» — это интеллектуальные концепции, которые всегда вторичны в отношении к опыту.
В практике созерцания мы учимся смотреть на свой опыт без опоры на концепции. Опираясь только на наше внимание, наш собственный ум. И для того, чтобы ум был «зеркалом реальности», а не тем что «рисует перед нами реальность» в виде образов и концепций, нужно развивать особые качества ума — однонаправленность, ясность, равностность.
На ретрите, мы как бы настраиваем ум и удостоверяемся в его исправности, в том, что уме достаточно покоя и устойчивости, достаточно ясности и равностного различения, для того чтобы осуществлять это исследование.
Заезд 15 июля с 15.00 до 19.00, отбытие — 23 июля до 11.00
В программе:
- практика медитации (самадхи-бхавана, випассана-бхавана, «4 возвышенных пребывания», безопорное созерцание, медитация при ходьбе, охрана дверей чувств и т.д.) — до 8 формальных сессий в день;
- практика мауны (благородного молчания) — на протяжении 5 дней ретрита;
- тематические лекции
- обратная связь — ответы на вопросы по практике
- вечерние чтения
- поддерживающие и развивающие занятия хатха-йогой на ретрите (сукшма-вьяяма, виньяса-крама, карана-крама, йога-асаны, прана-вьяяма, пранаяма, йога-нидра)
Ведущие преподаватели:
Михаил Баранов — практика медитации, динамические техники, йога-асаны, пранаяма
Евгений Бутов — деконцентрация, пранаяма, йога-нидра
Мы берем фиксированную оплату только за занятия хатха-йогой: 8000 рублей (оплату принимает администратор)
За практику медитации принимается свободное пожертвование — после завершения ретрита.
МЕСТО проведения: ретритный центр «ЛАДОЖСКИЙ ДОМ» ( Фейсбук, ВК, Instagram )
ИНФОРМАЦИЯ ПО РАЗМЕЩЕНИЮ — таблица цен
РЕГИСТРАЦИЯ и оплата: yoga108com@gmail.com
* В расписании указан распорядок дня на ретрите, темы всех лекций и практических классов.
* Посещение отдельных занятий и частичное участие не предусмотрено.
* Проживание и питание оплачивается отдельно (разброс цен от ВИП-домиков до кемпинга в палатке)
* Стоимость наличие мест и порядок оплаты УТОЧНЯЙТЕ ПРИ РЕГИСТРАЦИИ по почте: yoga108com@gmail.com
Отзывы участников преподавательского курса «Прояснение пранаямы» — ретрит на Ладоге сентябрь 2022.
РАСПИСАНИЕ:
15 июля — 15.00-20.00 — заезд, размещение, ужин.
20.00-21.00 — орг-сбор в зале для медитации
21.00-21.30 — отход ко сну
16 июля
07.00-09.00 — Михаил Баранов — утренняя практика йоги (динамические техники, асаны, пранаяма)
09.00-10.00 — завтрак, свободное время
13.30-14.30 — обед
15.00-18.30 — Михаил Баранов — начало ретрита, принятие правил поведения на Ретрите и практики «благородного молчания», введение в практику Раджа-йоги (теория и практика)
18.30-19.30 — ужин
20.00-21.15 — практика медитации
21.30-22.00 — отход ко сну
17 июля
07.00-09.00 — Евгений Бутов — Сукшма-вьяяма, Прана-вьяяма и Пранаяма.
09.00-09.30 — завтрак, свободное время
10.30-11.30 — медитация при ходьбе (на улице или в зале)
11.30-12.30 — Михаил Баранов — медитация сидя
12.30-13.30 — медитация при ходьбе
13.30-14.30 — обед
15.00-15.30 — медитация при ходьбе на улице или в зале
15.30-17.00 — Михаил Баранов — Раджа-йога 2, сосредоточение: пратьяхара – дхарана – дхьяна.
17.00-18.30 — медитация при ходьбе и в повседневной деятельности (уборка комнат, прогулка и т.п.)
18.30-19.30 ужин
19.30-20.00 — медитация сидя
20.00-21.30 — Михаил Баранов — «вечерние чтения», обратная связь, медитация сидя.
21.30-22.00 — отход ко сну
18 июля
07.00-09.00 — Михаил Баранов — медитация, карана-крама, виньяса-крама, пранаяма.
09.00-09.30 — завтрак
10.00-10.30 — медитация при ходьбе на улице или в зале
10.30-11.30 — Михаил Баранов — медитация сидя
11.30-13.30 — Евгений Бутов — деконцентрация, теория и практика
13.30-14.30 — обед
15.00-15.30 — медитация при ходьбе на улице или в зале
15.30-17.00 — Михаил Баранов Раджа-йога 3: пратьяхара – дхарана – дхьяна.
17.00-18.30 — медитация в повседневной деятельности
18.30-19.30 — ужин
19.30-20.00 — медитация сидя
20.00-21.30 — Михаил Баранов — медитация сидя, «вечерние чтения», обратная связь
21.30-22.00 — отход ко сну
19 июля
07.00-09.00 — Евгений Бутов — Пранаяма, деконцентрация.
09.00-09.30 — завтрак
10.00-11.00 — медитация сидя (зал)
11.00-12.30 — Михаил Баранов — Раджа-йога 4 (теория и практика)
12.30-13.30 — Евгений Бутов — деконцентрация
13.30-14.30 — обед
15.00-15.30 — медитация при ходьбе на улице или в зале
15.30-16.30 — медитация сидя
16.30-17.00 — медитация при ходьбе (на улице)
17.00-18.30 — медитация в повседневной деятельности
18.30-19.30 — ужин
19.30-20.00 — медитация при ходьбе на улице или в зале
20.00-21.30 — Михаил Баранов — медитаци сидя, «вечерние чтения», обратная связь
21.30-22.00 — отход ко сну
20 июля
07.00-09.00 — Михаил Баранов — медитация, карана-крама, виньяса-крама, пранаяма.
09.00-09.30 — завтрак
10.00-11.00 — медитация сидя (зал)
11.00-12.30 — Михаил Баранов Раджа-йога 5: созерцательные техники (теория и практика)
12.30-13.30 — Евгений Бутов — деконцентрация
13.30-14.30 — обед
15.00-15.30 — медитация при ходьбе на улице или в зале
15.30-16.30 — медитация сидя
16.30-17.00 — медитация при ходьбе (на улице)
17.00-18.30 — медитация в повседневной деятельности
18.30-19.30 — ужин
19.30-20.00 — медитация при ходьбе на улице или в зале
20.00-21.30 — Михаил Баранов — медитация сидя, «вечерние чтения», обратная связь
21.30-22.00 — отход ко сну
21 июля
07.00-09.00 — Евгений Бутов — Пранаяма, деконцентрация.
09.00-09.30 — завтрак
10.00-11.00 — медитация сидя (зал)
11.00-12.30 — Михаил Баранов — Раджа-йога 6: созерцательные техники (теория и практика)
12.30-13.30 — Евгений Бутов — деконцентрация
13.30-14.30 — обед
15.00-15.30 — медитация при ходьбе на улице или в зале
15.30-16.30 — медитация сидя
16.30-17.00 — медитация при ходьбе (на улице)
17.00-18.30 — медитация в повседневной деятельности
18.30-19.30 ужин
19.30-20.00 — медитация при ходьбе на улице или в зале
20.00-21.30 — Михаил Баранов — медитация сидя, «вечерние чтения», обратная связь
21.30-22.00 — отход ко сну
22 июля — углубленная практика
07.00-08.00 — медитация сидя
08.00-09.00 — Михаил Баранов — виньяса-крама, пранаяма
09.00-09.30 — завтрак
10.00-11.00 — медитация сидя
11.00-11.30 — медитация при ходьбе (зал)
11.30-12.30 — медитация сидя
12.30-13.00 — медитация при ходьбе (зал)
13.00-13.30 — медитация сидя
13.30-14.30 — обед
15.00-15.30 — медитация при ходьбе
15.30-16.30 — медитация сидя
16.30-17.00 — Евгений Бутов — йога-нидра
17.00-17.30 — медитация при ходьбе
17.30-18.30 — медитация сидя
18.30-19.30 — ужин
19.30-20.00 — медитация при ходьбе на улице или в зале
20.00-21.30 — Михаил Баранов — медитация сидя, «вечерние чтения», обратная связь
21.30-22.00 — отход ко сну
23 июля — завершение ретрита
07.00-09.00 — Михаил Баранов — утренняя практика медитации, завершение практики «благородного молчания» — обратная связь.
09.00-09.30 — завтрак
09.30-12.30 — общение, уборка комнат, отбытие
Можно остаться на территории до конца дня и заказать обед — об этом нужно предупредить администрацию «Ладожского дома» заранее, при регистрации на ретрит.