Сразу следует уточнить, что в пранаяме, так же как и во фридайвинге, под гипоксией имеется в виду так называемая «гипоксия нагрузки», или «тренировочная», при которой нет повреждения нервных клеток, наиболее чувствительных к дефициту кислорода, но…
Представляю один из возможных вариантов практики буддийской медитации для развития любящей доброты (метты), с моего регулярного курса «Введение в Раджа-йогу». Ниже небольшая статья поясняющая, что это такое и аудиозапись направляемой медитации в конце материала. Практика медитации:…
1-7 октября «Пранаяма-садхана-интенсив» Для кого этот семинар: Семинар ориентирован на достаточно опытных практиков — людей, уже знакомых с базовыми техниками пранаямы, для расширения технического арсенала, представлений о предмете и спектра своих возможностей. Для обмена опытом, информацией…
Друзья, нашему онлайн-журналу «Дикий йогин» в ноябре этого года «исполнилось» 8 лет! По причине этого примечательного для нас события выкладываю в свободный доступ три своих учебных фильма по практике хатха-йоге снятые в Индии в разные годы….
Часть 1 Социальное тело йоги Одна из особенностей массовой культуры — тяготение к обобщенным схемам, облегчающим понимание. В любой сфере знания имеются упрощенные «теоретические модели» и модели специализированные, и йога не исключение. Теория и практика…
5 лучших классов с фестиваля «Йога-радуга» май 2018. Стоимость 2200 рублей (5 фильмов) или 550 рублей за 1 фильм Темы классов и преподавательский состав: Даг Свенсон (США) «Садхана Йога Чи – текучая сила» Плавное сочетание мягких…
График занятий – планирование. Чередование различных типов тренировки. Систематичность и постепенное наращивание нагрузок. График занятий – планирование Тренировочный график составляется индивидуально с учетом следующих факторов: цели и задачи; характер нагрузки; скорость восстановления после…
Михаил Баранов «Вера и не только в контексте практики йоги» Вера – качество подталкивающее к совершению действий Обычно мы не задумываемся, как принимаем решения, что происходит в нашем уме в тот момент, когда собираемся что-либо…
Представляю мою совместную работу с проектом neuroyogalab.ru Для первого, пилотного нейрофизиологического исследования пранаямы мы выбрали комплексную технику, которую для краткости решили обозначить как «прана-дхарану». «Прана-дхарана» особенно интересна тем, что объединяет в себе наиболее мощные составляющие йогической…
Короткий видеоролик ЗДЕСЬ Задачи курса: формирование навыка произвольного расслабления; координация движения и дыхания; укрепление мышечного корсета; освоение базовых асан в безопасном режиме. Особенности подхода: подводящие элементы — помогут вам не только адаптировать асану под текущий…