Практика медитации: самадхи-бхавана (статья и аудио-медитация).

Занятие посвященное практике развития сосредоточения — фрагмент очного курса «Введение в Раджа-йогу». Еще одно занятие из этого цикла вот здесь: Практика медитации: Метта-бхавана (статья и аудио-медитация) Самадхи-бхавана — практика развития сосредоточения Известная степень собранности, однонаправленности ума…

Читать далее →

АКЦИЯ! 5 классов с фестиваля Йога-радуга 2019

АКЦИЯ! 5 лучших классов с фестиваля «Йога-радуга» май 2019  Стоимость — 1500 рублей при оплате до 10 октября! — 3000 рублей при оплате после 10 октября Темы классов и преподавательский состав: Эндрю Эпплер (США) «Аштанга-виньяса йога…

Читать далее →

10-21 декабря «Хатха-йога и Випассана в Индии»

Семинар-ретрит «Хатха-йога и Випассана» — редкий в своем роде формат сочетающий занятия хатха-йогой с углубленной практикой буддийской медитации. Ведущий семинара – Михаил Баранов — опыт практики и преподавания йоги более 20 лет Место проведения – Южная Индия, штат…

Читать далее →

Заметки на тему «в пранаяме гипоксии нет»

Сразу следует уточнить, что в пранаяме, так же как и во фридайвинге, под гипоксией имеется в виду так называемая «гипоксия нагрузки», или «тренировочная», при которой нет повреждения нервных клеток, наиболее чувствительных к дефициту кислорода, но…

Читать далее →

Практика медитации: метта-бхавана (статья и аудио-медитация)

Представляю один из возможных вариантов практики буддийской медитации для развития любящей доброты (метты), с моего регулярного курса «Введение в Раджа-йогу». Ниже небольшая статья поясняющая, что это такое и аудиозапись направляемой медитации в конце материала. Практика медитации:…

Читать далее →

1-7 октября «Пранаяма-садхана-интенсив» Чирали, Турция

1-7 октября «Пранаяма-садхана-интенсив» Для кого этот семинар: Семинар ориентирован на достаточно опытных практиков — людей, уже знакомых с базовыми техниками пранаямы, для расширения технического арсенала, представлений о предмете и спектра своих возможностей. Для обмена опытом, информацией…

Читать далее →

Юбилей журнала — Wildyogi 8 лет!

Друзья, нашему онлайн-журналу «Дикий йогин» в ноябре этого года «исполнилось» 8 лет! По причине этого примечательного для нас события выкладываю в свободный доступ три своих учебных фильма по практике хатха-йоге снятые в Индии в разные годы….

Читать далее →

Пять тел современной йоги — особенности самоидентификации.

Часть 1 Социальное тело йоги Одна из особенностей массовой культуры — тяготение к обобщенным схемам, облегчающим понимание. В любой сфере знания имеются упрощенные «теоретические модели» и модели специализированные, и йога не исключение. Теория и практика…

Читать далее →

5 классов с фестиваля Йога-радуга 2018

5 лучших классов с фестиваля «Йога-радуга» май 2018.  Стоимость 2200 рублей (5 фильмов) или 550 рублей за 1 фильм Темы классов и преподавательский состав: Даг Свенсон (США)  «Садхана Йога Чи – текучая сила» Плавное сочетание мягких…

Читать далее →

Методические рекомендации для оптимизации тренировок в хатха-йоге

График занятий – планирование. 
 Чередование различных типов тренировки. 
 Систематичность и постепенное наращивание нагрузок.  График занятий – планирование Тренировочный график составляется индивидуально с учетом следующих факторов: цели и задачи; характер нагрузки; скорость восстановления после…

Читать далее →